ホスファチジルセリン 眠くなる

ホスファチジルセリンは眠くなる?眠くならない?

ホスファチジルセリンは眠くなる?

 

ホスファチジルセリンを摂取することで眠くなることはあるのでしょうか?

 

ホスファチジルセリンを摂取して眠くなるのか、眠くならないのか調べてみました。

 

 

ホスファチジルセリンは眠くなるのか?

ホスファチジルセリンを摂取して、眠くなる人はいるのでしょうか?

 

眠気についての口コミを調べました。

 

口コミ@

忙しさと夏の暑さで仕事や家事でのうっかりミスが増えていました。

 

ホスファチジルセリンのサプリを飲み始めてから頭がしっかりして落ち着いて行動することが増えてきたので嬉しいです!

 

さらに、日中の眠気が軽くなりました。

 

頭が冴える効果しかないのだと思っていたので意外でした。

 

今ではお昼寝をしなくても1日元気に過ごせています。

 

口コミA

ホスファチジルセリンを摂取し始めてから1ヶ月くらいですが、眠くなることが少なくなりました。

 

体質的に睡眠時間をしっかりと取らないとダメなタイプだったのですが、今では1日5時間の睡眠でも大丈夫です。

 

記憶力向上のために飲み始めたのに、まさか眠気に効くとは思っていなかったのでびっくりです。

 

口コミB

夜遅い時間まで仕事があるときは、睡眠時間をなかなか確保することが難しいです。

 

なので、どうしても十分な睡眠が取れず昼間に眠くなることがありました。

 

しかし、ホスファチジルセリンを摂取するようになってから眠くなることがなくなってきました!

 

仕事でパソコンのキーを叩くとき、押し間違えすることもなくスムーズに仕事を進めることができるので助かっています。

 

 

ホスファチジルセリンは眠くならない!

ホスファチジルセリンを摂取して眠くなる人はいないようです。

 

反対に頭が冴えて日中の眠気が軽減したという人が多いですね。

 

ホスファチジルセリンと日中の眠気が関係するのかどうかですが、睡眠の役割というのは脳を休ませることです。

 

ホスファチジルセリンは脳機能を向上させる栄養素なので、摂取したことによって脳が疲れにくくなり、そのため脳の休息が少なくても大丈夫になるのです。

 

しかし、夜はちゃんと眠くなるので安心してくださいね。

 

摂取して不眠症になったという人はいません。

 

日中の眠気が軽減されれば仕事に集中できますし、うっかりミスを防ぐことができるのでいいことばかりですね♪

 

 

ホスファチジルセリンの効果とは

ホスファチジルセリンは日中の眠気を軽減させる効果がある、ということは分かりましたが他にどのような効果があるのでしょうか?

 

ホスファチジルセリンには脳内にある細胞膜の血管壁をやわらかくする作用があります。

 

やわらかくなった血管は脳に栄養をスムーズに運ぶことができるようになり、老廃物の排出を活発に行うことができるようになるのです。

 

また、他にも下記のような効果が期待されています。

 

  • アルツハイマーの予防や改善

 

  • 認知症の予防や改善

 

  • 記憶力や記憶障害の向上

 

  • 注意力の向上

 

  • 集中力の向上

 

  • 判断力の向上

 

  • うつ病の改善

 

他にも無気力や落ち込みなど、脳が原因だとされる気分障害の改善も期待されています。

 

積極的にホスファチジルセリンを摂取することで、脳の老化を防止することができますよ。

 

日中に眠くなるのを防いでくれる効果を得たくて摂取してもいいですが、他にもたくさんの効果があるので積極的に摂取していくといいでしょう。

 

 

ホスファチジルセリンは眠くなる?眠くならない?:まとめ

ホスファチジルセリンを摂取することで眠くなることはありません。

 

反対に、日中の眠気が軽減されるようですね。

 

眠気が軽減されるのは、日中だけのようなので夜眠れなくなって困るということはないので、安心してくださいね。

 

日中の眠気が軽減されることで仕事に集中することができ、1日を有意義に過ごすことができますよ。

 

ホスファチジルセリンは他にも記憶力向上や判断力の向上といった嬉しい効果がたくさん期待できます。

 

積極的にホスファチジルセリンを摂取していくといいですよ♪